Promoción de la Salud Pública >>Promoción de la Salud Pública entre la población general >> Elaboración de guías, manuales y folletos para la prevención de las dolencias de la espalda >> La Guía de la Espalda de la Escuela Española de la Espalda (EEDE) de la Fundación Kovacs

LA GUÍA DE LA ESPALDA DE LA ESCUELA ESPAÑOLA DE LA ESPALDA (EEDE) DE LA FUNDACIÓN KOVACS

Antecedentes.

La higiene postural consiste en adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos de forma que la carga que soporte la columna vertebral sea la menor posible, con el objetivo de reducir el riesgo de desencadenar episodios dolorosos de dolencias de la espalda en los sanos y mejorar la movilidad y autonomía en los enfermos.

Para aplicar esas normas en la vida cotidiana, es útil disponer de un documento que las explique claramente.

Objetivos.

Editar un documento que recoja de manera comprensible y didáctica las normas de higiene postural aplicables en la vida cotidiana.

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Descripción.

La "Guía de la Espalda" incluye textos y gráficos sobre la manera más adecuada de adoptar las posturas y realizar los movimientos cotidianos que requiere la vida cotidiana. Está estructurada en una introducción, una sección general (con información sobre la descripción de cómo es y cómo funciona la espalda y los músculos que contribuyen a su funcionamiento, los mecanismos que desencadenan el dolor y los tratamientos que han demostrado ser eficaces) y una sección destinada a la prevención de las dolencias de la espalda.

Aunque la Guía está centrada en la higiene postural, en la sección sobre prevención se distinguen preceptos relativos a la salud general, la actividad física, el ejercicio y la actitud mental, además de las normas de higiene postural. Éstas están estructuradas en recomendaciones al estar acostado, sentado, de pie, inclinado, al levantarse y sentarse, al cargar peso, al realizar tareas domésticas, al atender a los niños y al hacer distintos deportes (footing-jogging, entrenamiento en gimnasio, tenis, squash, natación, ciclismo, golf, baloncesto, fútbol y otros).

La Fundación Kovacs actualiza la información recogida en esta guía divulgativa en cada una de sus ediciones.

La Guía se incluye en los programas de promoción de la salud pública en los que resulta oportuno (por ejemplo, en las campañas destinadas a la tercera edad, los trabajadores o los escolares), y también se distribuye a través de las entidades con las que la Fundación acomete programas de este tipo (por ejemplo, Flex o la Universidad Complutense de Madrid). Además, en el ámbito asistencial, la Guía se distribuye a los pacientes atendidos en las Unidades de la Espalda Kovacs que la precisan.

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En este programa, junto con la Fundación Kovacs, participan.

Un equipo multidisciplinario que incluye médicos clínicos, expertos en comunicación y diseñadores gráficos.

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Estado.

Está disponible la última edición de la Guía de la Espalda, publicada en 2004. Entre el 1 de enero de 2000 y el 31 de mayo de 2004 se han distribuido 22.250 ejemplares, y se prevé hacer nuevas ediciones a medida que vayan siendo necesarias.